手键拍发练习（长帖，从坐姿开始）

报务员

      手键拍发练习，主要是模仿和体会，帖子里文字性的东西，大部分是教材上面的，随着进度，会加一些图片和视频，让大家有一个直观的感受。
      大家尽量不要跟帖，在练习中出现的各种问题，另开一帖，专门讲。

手键发报

      正确的发报姿势对于掌握正确的发报用力有着重要作用。只有姿势正确，用力各部位的机能才能充分发挥，便于掌握正确的发报用力；才能坚持持久拍发。
      一、发报坐姿
      两脚自然着地，与肩同宽；上体自然端正，距桌沿约15厘米；电键的位置正对右臂，电键底盘后部大致与桌沿取齐；右手握键，左手自然握拢。
      二、握键姿势      握键姿势分立姿和跪姿两种，通常取立姿。
      拇指自然微曲，扶于键钮底盘左侧腰部；食指半弯曲，第一节直立于键钮顶端前部；中指半弯曲，第一节直立于或跪于键钮底盘右侧；拇指、食指和中指前部大致处于同一垂直面上；无名指和小指自然握回掌心。


二图为左手图，参照即可
    以拇指和中指的合力轻轻捏住键钮，小臂、食指同键梁成一直线，腕部下平面与键钮底盘基本持平，右肘大致弯成直角，大臂略离上体。

报务员

用力要领

      正确的用力是发好电码的关键。训练的整个过程，主要是体会和掌握拍发用力的过程。
      用力主要是腕部的下打力、手指的支撑力和小臂肌肉的收缩力，腕力起主导作用；通过指、腕的协调动作和密切配合来实现。
      （一）腕部活动均匀有力
      腕部上下垂直无能无力，活动幅度一致，力量大小一致，下打、回复要干脆、敏捷。为达到以上要求，手背应相对绷紧，手腕要放平，拍发时腕部要按照三条水平线运动。
      初学时腕部活动的三条水平线是：
      水平线----按照正确的握键姿势，静止时手腕下平面与键钮底盘所构成的一条钱；
      上水平线----手腕抬起时，手腕下平面与键钮顶端所构成的一条线；
      下水平线----手腕打下时，手腕下平面与电键底盘所构成的一条线。




      随着拍发速度的提高，腕部活动幅度将有所减小，但从水平线到上水平线和水平线到下水平线的水平线的距离始终是相等的。
      （二）手指支撑力强
      手指支撑力的作用，在于把腕部上下运动所产生的力量传到键钮上，如果手指支撑力不好，腕部一下运动所产生的力量，在通过手指时，将会损失一部分或大部分，降低腕力的效率，影响拍发速度和质量。要使手指支撑力强，手背应相对绷紧，在腕部打下时，手指各关节不蠕动、下塌、变形。但手背也不能绷的过紧，否则会千万指腕僵硬，影响腕部活动的灵活性。
      手指的弹跳力则是手指支撑力发展的结果，它有加快腕部活动、提高拍发速度的作用。拍发中，各手指的作用和分工是：
      1、中指。中指在拍发中发挥的作用最大，它是传递腕力并发挥撑、弹力的主要手指。一般来说，中指的力（传递和自身）要比食指的大。握键时，应稍有撑力，以使腕部下平面与键钮保持在同一水平面上。拍发中，第一关节不能前后蠕动，否则就会减弱其支撑力和弹跳力，进而影响腕力传递和拍发的速度与质量。
      2、食指。食指的作用仅次于中指，它在发报中发挥一定的作用。拍发时只要保持正确的握姿而不变形，就能较好地发挥其撑、弹力，并与中指配合，有效地把腕力传递到键钮上。
      3、拇指。拇指的作用是与中指形成合力，轻轻捏住键钮。拍发时，握键的松紧以不使手离开键钮和不影响腕部活动为原则。拇指没有向下的力量。
      4、无名指和小指。无名指和小指对拍发用力没有直接的作用，但可影响其它部位的作用的发挥。拍发中，无名指和小指应自然握回掌心，不能过紧或过松。拍发中，无名指和小指应自然握回掌心，不能过紧或过松。过紧会影响腕部的灵活性，且小臂也会有力；过松则会影响中、食指弹跳力的发挥。
      （三）指、腕配合好
      拍发中，腕部做均匀有力的上下活动，手指以期自身的支撑力和弹跳力，主动地、适时地与腕部活动配合，共同完成拍发动作。无论是发点还是发划，手指都应选择最佳的瞬间进行支撑，以控制腕部下打的幅度和使用手腕迅速回复。若配合不当，将会影响正确的发挥用力和掌握。如支撑过早，会千万腕打不下去；支撑过晚，会导致腕打的过低。这两种情况都会严重影响拍发质量和拍发速度。
      根据实际练习过程发现，食指不发挥“支撑”的作用。

报务员

动作要领

      （一）单点的拍发
      由握键的静止状态，将腕部抬至上水平线，迅速下打至下水平线，通过手指的适时支撑，并借助手指、键簧的弹力和下打产生的反作用力，将腕部迅速弹至水平线以上，而后恢复静止状态。
实际练习中，腕部下打后，应弹至上水平线。
https://v.youku.com/v_show/id_XNDEwODYyNTg3Ng==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1

报务员

    （二）多点的拍发
      多点拍发的动作要领与单点相同，它是数个点动作连接的结果。第一个点打下后腕部弹至上水平线，继续下打第二个点，如此循环。
https://v.youku.com/v_show/id_XNDExMzMyNzE4NA==.html?spm=a2hzp.8244740.0.0

报务员

       单划的拍发
      由握键的静止状态，将腕部抬至上水平线，迅速下打至下水平线，在腕部打至下水平线的同时，手指撑住不松劲，并借助手指、键簧的弹力和下打产生的反作用力，将腕部抬至上水平线，划够长时，指松腕落，恢复静止状态。
https://v.youku.com/v_show/id_XNDE4NjkyMjk4MA==.html?firsttime=6

VE7QIN

实际操作中，蜷坐在石头上，弓着身子，主机绳挂脖子上，机体放左腿，左手拇指食指捏住手键座，中指无名指夹着记录本，小指勾住机体
——基本上我现在是自然发展出了这么个1小时就难受到需要收摊回家的姿势。

没桌没椅没有稳定平面的情况下的姿势和手键固定方式还需要研究啊。
果然还是自动键比较好吗？相对不需要大力固定。

BD3NGZ

学习了

BD3NGZ

学习

Zalman

学习了

dangcl

有将资料说明、有视频演示，好帖，学习了